Arrêt du tabac
Le tabac tue chaque année plus de 66 000 personnes, et serait responsable de 90 % des cas de cancer des poumons chez les hommes et plus de 75 % chez les femmes.
Le risque pour un fumeur d'avoir un cancer des poumons est 4 fois plus élevé qu'un non fumeur.
Les fumeurs passifs : le risque est 3 fois plus élevé si vous avez un conjoint fumeur, qu'un non fumeur.
Toutes les cigarettes sont nocives : fumer des cigarettes légères parait plus judicieux, certes, mais a condition de ne pas inhaler plus fortement la fumée. La fumée de la pipe ou du cigare est aussi nocive que celle des cigarettes.
Pourtant 40 % des français fument, alors pensez à votre vie, au futur de vos enfants, essayez d'arreter la cigarette. Vous economiserez de l'argent, et votre santé ! Ne leur montrez pas le mauvais exemple.
Abandonnez la cigarette classique
La cigarette est nuisible pour la santé, vous le savez, et c’est pour cela que vous voulez définitivement y mettre un terme. Mais votre addiction est profonde et malgré vos bonnes résolutions, vous n’arrivez pas à vous en défaire. Vous avez testé plusieurs méthodes, et vous avez toujours échoué. Mais ne désespérez pas, il existe bel et bien des moyens efficaces pour arrêter le tabac.
Fumer est un comportement nocif qui peut avoir de graves conséquences sur la santé. Voici quelques raisons d'arrêter de fumer :
Meilleure qualité de vie
En mettant fin à la cigarette, vous pouvez profiter d'une meilleure qualité de vie. Vous vous sentirez plus énergique, aurez une meilleure condition physique et une meilleure apparence.
Économies financières
Fumer est coûteux. En arrêtant de fumer, vous économiserez une somme considérable d'argent qui peut être utilisée pour d'autres choses importantes dans votre vie.
Protection de votre entourage
La fumée secondaire est également nocive pour les personnes qui vous entourent, en particulier les membres de votre famille et vos amis. Arrêter de fumer contribue à protéger leur santé.
Solutions pour arrêter de fumer
Arrêter de fumer peut être un défi, mais il existe des solutions qui peuvent vous aider dans ce processus :
Fixez une date d'arrêt
Définissez une date précise pour arrêter de fumer. Cela vous donne un objectif concret à atteindre et vous permet de vous préparer mentalement et physiquement.
Trouvez du soutien
Recherchez du soutien auprès de votre entourage, de groupes de soutien ou de professionnels de la santé. Ils peuvent vous apporter encouragement, conseils et stratégies pour surmonter les difficultés.
Identifiez vos déclencheurs
Identifiez les situations, les émotions ou les habitudes qui vous poussent à fumer. Une fois que vous les connaissez, trouvez des moyens de les contourner ou de les gérer de manière alternative.
Explorez des méthodes de sevrage tabagique
Il existe différentes méthodes pour arrêter de fumer, telles que les substituts nicotiniques, les thérapies comportementales et les médicaments sur ordonnance. Parlez-en à votre médecin pour trouver la meilleure approche pour vous.
Optez pour la cigarette électronique
Si vous pensez que la cigarette électronique est un autre moyen pour vous rendre plus additif au tabac, dites vous que cela n’est pas vrai. La cigarette électronique est une nouvelle méthode pour lutter contre le tabac et préserver ses poumons. Soyez assuré que la cigarette électronique n’a que ce but en vue. La cigarette vous permet simplement de conserver vos habitudes de fumeur, sans pour autant consommer du tabac avec toutes les substances cancérigènes qui sont à l’intérieur. La cigarette électronique ou l’e-cigarette vous permet de contrôler votre consommation de nicotine progressivement jusqu’à un délaissement complet.
Avantages de la cigarette électronique
Certains fumeurs endurcis maintiennent l’illusion d’être en mesure d’arrêter net dès qu’ils le souhaitent, mais ce qu’ils ne savent pas, c’est qu’ils sont dépendants.
Une dépendance qui est sûrement provoquée par la quantité de nicotine qu’il y a dans la cigarette traditionnelle. La nicotine a un effet stimulant sur l’organisme et ingurgitée à petite dose, elle fournit une agréable sensation de soulagement, un bien-être qui coûte généralement assez chère aux tabacodépendants. Il ne faudrait surtout pas banaliser l’effet de cette nicotine car elle peut être la cause de plusieurs maladies telle un cancer du poumon, une hypertension artérielle par exemple. Et soyez prudents car quelques fabricants de clopes peuvent véhiculer une publicité mensongère pour vanter une présence minime voir l’absence totale de la nicotine dans « leurs » clopes alors que cette nicotine est forcément présente dans le Nicotiana tabacum feuille avec quoi toute cigarette classique est fabriquée.
Si vous ne souhaitez pas dépendre de la cigarette et risquer une perte de votre « bonne santé », alors soyez malin... adoptez les e-cigarettes. Une cigarette électronique est en effet une option sûre pour les fumeurs qui souhaitent arrêter et ceux qui veulent avoir l’air de fumer sans réellement fumer. Elle permettra d’imiter intelligemment l’action de fumer la cigarette traditionnelle sans les constituants chimiques qui constituent cette dernière. Vendue sous différentes doses, la recharge de cigarette electronique dispose de cinq cartouches pré-remplies.
C’est une aubaine de pouvoir utiliser une cigarette dépourvue de nicotine, en plus des nombreux autres bienfaits qu’à la cigarette électronique. Ses dosages régressants de nicotine permettent de se libérer peu à peu de l’emprise de cette drogue, et elle coûte moins chère que la cigarette classique. On a tous le droit de fumer, mais pas celui "d’enfumer nos prochains" et la cigarette électronique nous aide également à considérer les droits d’autrui et de vivre assez hygiéniquement. N’hésitez donc plus, utilisez la cigarette électronique.
La cigarette électronique est bien plus qu’un accessoire...
La cigarette électronique utilise un procédé qui permet de simuler une combustion et une production de fumée. Sur gariguette.com, vous trouverez différents types de cigarettes électroniques ainsi que les accessoires associés. Sachez aussi que vous avez la possibilité de choisir les saveurs de la fumée qu’elle produit ; vous trouverez des arômes aux senteurs inédites et surprenantes. En effet, il existe des arômes au café ou encore aux fruits des bois. Alors, optez pour la cigarette électronique pour vaincre votre addiction mais aussi pour préserver votre santé, car elle présente moins de risques que la cigarette classique. Ainsi, vous pourrez continuer à fumer, sans pour autant absorber des substances malsaines pour votre organisme.
...mais comporte des défauts
L’e-cigarette est un produit liquide disponible dans un tube que vous pourrez vous procurer en ligne. Il y a des sites spécialisés qui les mettent à la disposition des consommateurs.
Vous pouvez fumer l’e-liquide à l’aide d’un vaporisateur. Mais, attention, il y a des e-cigarettes qui contiennent de la nicotine et qui pourront entraîner des maladies cardio vasculaires. Dans tous les cas, notez que la consommation de l’e-cigarette est moins nocive que celle de la cigarette classique.
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